Para Mujeres Mayores de 35 Años

PROGRAMA PARA MUJERES MAYORES DE 35 AÑOS

Recorriendo juntas el camino de ser mujer y caminar a la madurez

¿Sabías que la Perimenopausia puede iniciar desde los 35 años?

La perimenopausia marca el comienzo de la transición a la menopausia.

Entre los 35 y 45 años, nuestras hormonas comienzan a fluctuar y comenzamos a experimentar cambios mucho antes de que lleguen los famosos “sofocos” o “bochornos”.

Durante la perimenopausia podemos experimentar cambios como ganancia de peso (aunque comamos menos), acumulación de grasa abdominal, cambios de humor, ansiedad, depresión, niebla mental, falta de concentración, insomnio, pérdida de cabello, escapes de orina al estornudar o toser, cambios en la piel, en la digestión y el metabolismo.

¿Te sientes identificada? Sigue leyendo. Rebalance, Alma Yogui y Habitándote, nos hemos unido para traerte este hermosa invitación.

Podemos escoger como vivir la transición

Todas transitamos el camino a la menopausia, pero tenemos muchas dudas sobre esta etapa clave en nuestro camino de ser mujer. Se nos ha presentado como un declive que nos lleva al fin de nuestra etapa reproductiva. Pero lo cierto es que podemos escoger cómo experimentarlo y hacer de esta etapa el encuentro con nuestra versión más genuina, vital y poderosa.

Para acompañarnos en este camino, hemos creado el Programa «Para Mujeres mayores de 35 años«. Un espacio para profundizar en nuestro autoconocimiento y autocuidado que nos permitirá conectar con los cambios que transitamos y como atendernos integrando alimentación, movimiento y mentalidad.

Queremos compartirnos y acompañarnos en este sagrado camino de ser mujer

¿Cómo lo haremos?

Hemos creado 4 encuentros virtuales de 75 minutos de duración en donde nos reuniremos en vivo.

En cada encuentro te compartiremos conocimiento, experiencia, y herramientas que te ayudarán a mitigar los potenciales síntomas relacionados con la perimenopausia y vivir esta etapa de forma dulce y amorosa.

Los encuentros quedarán grabados y disponibles para que los veas cuantas veces lo desees.

Puedes inscribirte a las 4 Masterclasses o escoger la de tu mayor interés. Sin embargo, te recomendamos inscribirte a todas las Masterclasses para sacar el mayor provecho posible de todo lo que el Programa tiene para ti.

Fecha de inicio: 2 de abril de 2024

Contenido y Calendario

Primer Encuentro.

El viaje de la Perimenopausia a la Menopausia. Entendiendo el camino. Martes, 2 de abril, 12:15 pm (hora Colombia).

Conocemos nuestro cuerpo y sabemos cuando algo ha cambiado. Pueden ser cambios sutiles frente a los ojos de otros, pero nosotros los percibimos de forma contundente.

Esta Masterclass te permitirá entender cómo se siente la perimenopausia y la menopausia, qué cambios se producen en nosotras y qué podemos hacer para transitarlo sin padecerlo.

Facilitadora: Shirley Sanquiz Palencia (@Rebalance.co)

Segundo Encuentro.

Alimentación y suplementación para nosotras. Jueves, 18 de abril, 12:15 pm (hora Colombia).

Masterclass para aprender a alinear la alimentación a nuestros cambios hormonales en beneficio de nuestro vitalidad y bienestar físico, mental y emocional. Verás como no es necesario caer en restricciones innecesarias ni en dietas restrictivas. También abordaremos el rol de la suplementación como apoyo durante la peri y la menopausia.

Facilitadora: Shirley Sanquiz Palencia (@rebalance.co)

Tercer Encuentro.

Conectando con nuestro cuerpo cíclico y el movimiento. Martes, 30 de abril, 12:15 pm (hora Colombia).

Un encuentro para reconectar con una nueva relación tanto con el cuerpo como con el proceso de ser mujeres a través de él y los cambios que vivimos en el camino de la perimenopausia y la menopausia. Descubriremos juntas nuevas formas de mover nuestro cuerpo escuchando sus nuevas necesidades y descubriendo los regalos que nos sigue dando.

Facilitadora: Laura Priero Armengol (@habitandote)

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Cuarto Encuentro.

Mindset para mujeres mayores de 35 años. Martes, 14 de mayo, 12:15 pm (hora Colombia).

En este espacio hablaremos de mentalidad y fortalecimiento de nuestra espiritualidad y nuestras prácticas de auto cuidado y de meditación. El Mindset adecuado para transitar estos años fortaleciendo nuestra mente y nuestros pensamientos y comprendiendo que tenemos todas las oportunidades y posibilidades para hacer de esta etapa la edad más dorada del ser.

Facilitadora: Carolina Porras Espinel (@almayogui)