Nutrition &
Health Coach

Nutrición libre
de retos

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Nutrición libre
de retos

Nutrición adaptada a ti y tus objetivos, recetas fáciles y deliciosas, acompañamiento para comenzar esos cambios de hábitos de vida que estás necesitando, soluciones naturales y mucho más. Esto es ReBalance, un espacio para acompañarnos en la búsqueda de nuestra mejor versión

nuestros servicios

01

Nutrición ReBalance

02

Asesoría Hábitos ReBalance

03

Asesoría Soluciones Naturales

 

Reconecta

Cualquiera sea tu objetivo, que el camino sea desde el autocuidado y el respeto hacia tu equilibrio físico, mental y emocional. Si el proceso te roba la calma, deja de ser saludable.

 

Shirley Sánquiz

recetas

Encuentra deliciosas recetas fáciles y prácticas que se alinearán con tu cuerpo

Crema de Zanahoria y Jenjibre

Crema de Zanahoria y Jenjibre

Ingredientes: 👩🏻‍🍳 🧡 1 cda de aceite de coco o de oliva  🧡 1 cebolla blanca picada 🧡 400g de zanahoria picada en cuadros 🧡 3 tazas de caldo de pollo o de verduras o agua 🧡 ¼ cdta. de jengibre en polvo 🧡 1/8 de cdta de cúrcuma en polvo 🧡 ½ cda. de la parte verde de la...

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Reina Pepiada

Reina Pepiada

✨Ingredientes (Rinde para 6-8 arepas): • ½ pechuga de pollo sin piel y sin huesos • 2 aguacates hass o 1 aguacate bacon • ½ cebolla blanca • 2 ramas de cebolla larga • Sal • Un toque de cilantro (opcional) • Harina de maíz ✨Preparación: • Cocina la pechuga de pollo en...

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Red Velvet

Red Velvet

RED VELVET CUPCAKE (sin gluten y sin colorantes) Ingredientes (suenan raros para un postre, pero dame el voto de confianza). Ingredientes:  • 1/3 de taza de leche vegetal (usé leche de coco) • 2 cdas de jugo de limón • 2 remolachas medianas (aproximadamente 200 grs)...

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Nuestros clientes

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Con ReBalance aprendí que bajar de peso así por así a través de una dieta, no es sostenible en el tiempo. Ahora sé que una buena alimentación acorde a las necesidades de mi organismo me mantiene en mi peso ideal y saludable.

Mirla Velásquez

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Lo que más me gustó fue hacer un cambio de hábitos, comiendo rico, con aumento de mi energía… y además bajar la balanza.

Me sentí muy cómoda con la guía de Shirley, su respeto hacia mi proceso y su conocimiento y organización, para sentirme segura y relajada. Lo cual facilitó mucho los cambios de hábitos.

Andreina Umerez

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Querida Shirley! 

Quería agradecerte por tu presencia en mi vida durante este año. Gracias por enseñarme a relacionarme mejor con la comida, a entender que el cuerpo nos habla de muchas formas y sana con procesos del alma. 

Gracias por tu sabiduría y conocimiento, pero sobre todo por compartirlo con quienes tenemos la fortuna de coincidir contigo. Gracias por los consejos y las palabras, por servir a una comunidad que requiere de personas correctas y amorosas como tú.

Arantxa Díaz

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Plantearse cambios en la alimentación puede resultar abrumador cuando no tenemos una mano amiga que nos guíe. En mi búsqueda personal, tuve la gran fortuna de llegar a ReBalance y el cambio en mis rutinas ha sido maravilloso. De la mano amorosa de Shirley, vencí el miedo a cocinar, me enamoré de sus recetas y de la idea de mezclar muchos colores en mi plato; y lo más bonito, aprendí que la nutrición empieza en nuestro pensamiento y materializarla con nuestras propias manos es una experiencia increíble.

Lu Santana

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Tenerte como Coach de Salud y Nutrición ha sido una experiencia realmente significativa para mi… Me has acompañado de manera cercana, empática y personalizada, con estrategias que me han permitido: (i) tener mejor consciencia de mi misma, comprendiendo la estrecha relación que hay entre mi calidad de vida, la calidad de los alimentos que consumo, (ii) aprender nuevos hábitos de alimentación saludable, sostenibles en el tiempo, (iii) reecontrarme con un peso corporal que me hace sentir mas ligera, (iv) disfrutar de mayor vitalidad y energía corporal, (v) descubrir, experimentar nuevos sabores y colores, aromas y combinaciones, (vi) disfrutrar de una mejor salud digestiva.

María Alexandra Huerta

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He recorrido un camino de varios años en busca de una salud estable y un peso ideal para mi condición. Después de tener mi hijo y de dos cirugías de corazón abierto, mi organismo y ritmo de vida cambió por completo. Pasé por muchos médicos, cientos de preguntas sin respuesta, intentos aquí y allá. Pero nunca, nunca había visto resultados tan armoniosos como con ReBalance. Aprender a amar la comida sana, sus colores, sus nutrientes, involucrarte en la preparación día a día, han hecho un cambio de conciencia en mí y ésto se ve reflejado en mi energía y en mis nuevos retos personales y profesionales. Solo agradecimiento para Shirley por su apoyo.

Susan Gómez

Un espacio creado para acompañarte a ReConectar con tu cuerpo, entender y atender sus señales, recordar el camino de vuelta al balance y al bienestar que estamos llamados a experimentar.